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亮彩雙色運動風˙實用多用途背包 採用耐磨的尼龍材質,整體感大提升 時尚運動風,搭配亮彩色系,具有品味、時尚感 多用途的包款,可以側背 / 肩背 / 還可以當腰包,相當實用 貼心的置物口袋設計,讓手機 / 相機 / 隨身小物都可以放 拉鍊式開口設計,讓你使用上更是方便 喜歡騎小折,跟不喜歡帶大包包出門的您,千萬可別錯過!! 【外層】一個拉鏈袋/背部一個拉鍊口袋 【內層】兩個口袋 / 背部加厚設計 | |||||
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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
24小時健身房愈趨流行,讓部分夜間才有時間運動的人,有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」,醫師表示,對於原本生理時鐘就顛倒的人來說,只要作息規律,每天仍有睡滿7~8小時,就算是在深夜運動,對身體健康也是利大於弊。
根據衛福部國健署建議的運動指引,一般成人每周應達到150分鐘的中度身體活動、或75分鐘的費身體活動,體能條件好的人可將時間加倍。但隨著社會工作型態改變,很多人因工作所需,夜晚才有時間運動,但有些夜班民眾認為「晚上運動傷身」,所以儘管只有夜間有空,也選擇用上網、吃消夜來取代運動。
台大醫院運動醫學中心主治醫師、台大醫院復健部專任主治醫師林昀毅表示,美國《睡眠研究期刊》的一篇研究,打破過去普遍認定的「運動後影響睡眠」觀念,認為只要是作息正常、身體健康的一般人,運動後2小時再入睡,不僅對身體無負擔、還有助於促進身心健康。
他補充,像是傍晚6時工作到凌晨2時的夜班族,只要白天固定睡滿8小時,也可稱為「作息正常」,下班只要精神好,「與其大吃宵夜,不如前去運動。」
長庚醫院復健科主治醫師陳仲堯指出,不建議一般白天工作者在夜間運動,因為易造成睡眠不足、影響身體,但對於生理時鐘本來就顛倒的人,則沒有影響。
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒,有三高疾病的民眾,若想藉由在半夜運動來改善病況,務必要注意睡眠是否充足,否則反而容易造成血糖、血壓失控。
林昀毅補充,體溫的高低和人體延展性、代謝、體能成正比,其中「延展性愈好、愈不容易受傷」,但因為體溫在凌晨時段是處於最低溫點,夜間運動的民眾,應做好更充足的暖身,甚至在運動前沖個熱水澡來拉高體溫,均有助於避免運動傷害。
「二○一六台北國際發明暨技術交易展」有二十二個國家、超過一三○○件專利技術參展,產學研發能量雄厚的大葉大學,遴選六項專利參加,獲三金二銅肯定。
大葉大學研發長連水養昨(十一)日表揚記者會表示,育成中心此次展出的發明專利,有些與生技製程有關,有些是生活用品的改良。六件專利參展,就有五項專利優惠網站技術獲得發明獎,是對大葉大學研發成果的肯定,有些專利也已技術轉移給廠商。
徐泰浩教授的「菌絲體固定化促進雲芝胞外醣與胞內醣生產之方法」、謝昌衛教授的「具有美白功能之小分子多醣體及其製造方法」、蔡渙良副教授的「自主式LED照明主動式散熱暨發電裝置」勇奪金牌;吳建一副教授的「改良式魚缸」與賴峰民副教授的「生物纖維薄膜揚聲器之製造方法」,則獲得銅牌。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
第19屆台英經貿諮商會議在台灣舉行,英國國際貿易部副部長韓斯(Greg Hands)率團來台出席。蔡英文總統今天(26日)在總統府接見韓斯時致詞表示,近年來台、英官員的對話與交流日益密切,合作領域也更多元,期盼未來雙方的定期交流能擴及文化、智慧城市與教育等領域。
總統府在會後發出的新聞稿中指出,總統認為韓斯在今年7月升任現職後,就親自來台訪問與出席台英經貿諮商會議,充分展現英國政府對台灣的重視。
總統說,英國目前是台灣在歐洲的第三大貿易夥伴,台灣則是英國在亞太的第八大貿易夥伴,且英國從2014年開始,已成為台灣在歐洲最大的投資目的地,未來樂見兩國在經貿合作上能有更好的發展。
總統還期盼訪賓此行能深入了解雙方合作契機,並鼓勵英商強化與台灣的合作關係,也期盼雙方透過「台英經貿諮商會議」及「台英商務協會聯席會議」,使彼此的往來跟交流能更深更遠。
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